Her yıl olduğu gibi bu yılda üniversite sınavı için geri sayım başladı. Bu yılın verilerine göre 3 milyon 243 bin 409 kişi üniversite sınavı için başvuru yaptı.
Sayılı günler kaldı ve milyonlarca genç sınav stresine girdi bile. Çünkü birçoğu sınava çalışamadı, birçoğu ise ‘Daha çok var çalışırım’ dedikten sonra az bir süresinin kaldığını anladı. Bir kısmı ise deliler gibi gecesini gündüzüne katarak tek hedefi sınav oldu.
Bütün bunların ışığında herkes çok farklı hazırlansa da hepsinin tek ortak bir derdi vardı ki o gün yaşayacakları “STRES” …
Bu nedenle stresle baş etmenin yollarını ara, günlerce çalışmış olsan bile strese yenik düşmemeye özen göster. Çünkü stresli bir anda sınavın kötü geçebilir. Bu nedenle kendini yönetmeyi bil. Beynin seni yönetmesin.
Çevrendekilerin senin için ne diyeceğine bakma sakın. Sen bu hayatı kendin için yaşıyorsun ve bir süre sonra o insanlar hayatında bile olmayacak. Bu nedenle bir başkası için çalışma veya bu süreçte çevrenizde ki insanların “Ders çalış, Bak ders çalışmıyorsun, kazanamayacaksın”, “komşunun çocuğu bir yıldır kapatmış kendini” gibi sende stres yaratacak söylemlerinden uzak dur.
Peki sınav sürecini çok yoğun bir şekilde geçirmiş biri olarak ne yapabilirsiniz biraz onlardan söz edeyim;
Öncelikle bu son süreçte yaşadığın stres ve kaygıyı sen tek başına yaşamadığını benimse senin gibi 3 milyon 243 bin 409 kişi aynı stresi yaşıyor. Kendi içinde bu durumu normalleştir. Daha sonra uyku düzenini artık sınav sürecine göre ayarla. Ogün nasıl kalkacaksan ayı şekilde provalar yap ve o saatlerde deneme çöz. Bir nevi sınav için kendini ve bedenini hazırla.
Bu süreçte kendine vakit ayırmayı da unutma. Evet senin için önemli bir sınav ama pencereye biraz da buradan bak. Girdiğin sınav senin karakterini, kişiliğini veya hayatını ölçen bir sınav değil. Sadece akademik anlamda yerleşmeni ve ilerlemeni sağlayacak bir sınav. Bazen kapılar akademik anamda açılmazken başka alanlardan açılabilir. Bu nedenle de kendini kasmanın ve germen bir mantığı yoktur.
Bende bu süreçlerden yoğun bir stresle geçtim ama bir süre sonra bu kaygıların yersiz ve herkse için eşit anlamda olduğunu anladım. Hayat sürprizlerle dolu bunu unutma ve asla pes etme…
