Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Obezite, besinlerle alınan enerji miktarının, metabolizma ve fizik aktivite ile tüketilen enerji miktarını aştığı durumda ortaya çıkar.
Obeziteyi önlemek, sağlıklı bir yaşam kılmak, vücut kitle indeksimizi stabil seviyeye çekmek yalnızca beslenme ile değil aktivite ile de olmalıdır. Obezite grubunda olan bireyler uzman gözetiminde beslenmeli, egzersiz yapmalı ve muhakkak fitoterapiyel yöntem ile adım atmak gerekir.
Obezite grubunda olup vücudu ödem tutmuş kişilerde muhakkak kiraz sapı tüketilmelidir düzenli beslenme ve antrenman ile gün için içilen 1 bardak kiraz sapı fazla suyu atar ödem attırır detoks durumunu aktive eder. Bunlarla birlikte salatalık suyu, maydanoz suyu, tarçın iyi bir antioksidan olup ödem ve Obezite ’de etkin rol oynayan bitkilerdir
DİYABET
Diyabet, vücudunuzunda pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumun da gelişen bir hastalıktır.
Diyabet günlük yaşamımızı etkileyen organlarımıza tahribat veren çok ciddi ve ağır bir hastalıktır hastalara verilen insülin ve antidiyabetik ilaçlar ile kesinlikle diyet ve spor birleşmelidir. Beslenmemiz ’de kesinlikle zararlı yağlar, basit şekerler, unlu mamuller ve işlenmiş yiyecekleri hayatımızdan çıkarmalı mümkün mertebe yararlı yağlar bol sebze ve su tüketimine özen göstermemiz gerekir.
Spor hayatımızı aktive edip mümkün olduğunca düzenli yürüyüşler yapmalı bir tıbbi aromatik bitkiler uzmanı gözetiminde diyabette etkin kılınan bitkileri düzenli tüketmeliyiz
SAĞLIKLI SIHHAT DOLU GÜNLER TEMMENİ EDİYORUM
