Türk Dil kurumunda ki Öz saygının açılımı;
“Kişide, kendi kişiliğini alçaltmaktan insanı alıkoyan ve başkalarınca da alçaltılmayı hoş karşılamayan duygu, kişinin kendi özüne, kişiliğine beslediği saygı”
Kısaca insanın kendine verdiği değer demektir.
Kişinin kendini önemli hissettirmesidir.
Psikolojide en fazla üzerine araştırma yapılan öz saygı konusudur. İşte bu durum bu kadar önemliyken aslında bizler kendimizi hiçe sayıyoruz. Çünkü öz saygı yüksek bireylerin başarabildiği bir davranıştır.
Öz saygı için iki temel şey gereklidir;
- Kendini Sevme
- Öz yeterlilik
Bu iki temel maddeyi yapabilen insanların büyük bir çoğunluğu öz saygısını kazanmış insanlardır.
Örneğin senin kendini en değerli hissettiğin yer neresi?
Bir çoğumuz bu sorunun cevabını bilmeyiz. Bunun sebebi ise bize acı veren ve bizi yoran kişi veya ortamlarda bulunmaktan hoşlanırız. Bu konuyla ilgili bir psikoloğun tespiti var. Bunu bir şişe su üzerinden örneklemiş.
“Bir şişe suyu insanlara benzetmiş. Örnekte bir şişe suyun maliyetinin 1.5 Lira olduğunu söylüyor. Süpermarketten 5 liraya, restoran ya da otelde bu 18 lirayı buluyor. Markası aynı olsa da bulunduğu yerden kaynaklı fiyatı değişiyor. Yani fiyatı değiştiren YER. İşte bundan şöyle bir sonuç çıkarıyor. Sende kendini değersiz hissettiğinde yer değiştir. Bulunduğun ortamdan veya kişiden uzaklaş. Fakat bunu yaparken neden rahatsız olduğunu ve neden değersiz hissettiğini keşfet. Çünkü hep kaçmak olmaz. Her kaçtığın ortamda aynı sorunu yaşarsın. Önce sorunu keşfet, nedenini bul ve yerini değiştir”
Bilmece bu kadar basit aslında. Biz kendimizden önce başkalarına değer verdiğimiz için bu duruma düşüyoruz. Biz önce kendimize değer verirsek işte o zaman değer görmeye başlarız. Görmedik mi? bize o yer sıkıntı mı veriyor neden olduğunu algıla ve bir daha o hatayı yapmamak üzere oradan uzaklaş.
İnsanız hatalar ile ders alırız. Ama bu hatadan ders çıkarmak ve aynı hatayı tekrarlamamak çok önemli.
Kendini sev,
Kendini Değerli Hisset,
Kendini tanı,
Kendini başkaları ile kıyaslama,
Kendine olan saygını kaybetme,
Kendine dürüst ol,
Çünkü senden bir tane daha yok…
Sen çok ÖNEMLİSİN bunu unutma….
