İnsan nefes almadan sadece birkaç dakika yaşayabilir. Peki, yaşam anlamına gelen nefesi doğru alınıyor mu? Hayır. Maalesef holistik sağlığımızın temelini oluşturan derin nefesi çok az insan almakta.
Nefes demek oksijen demektir.
Bedenimizdeki tüm hücrelerin ve organlarımızın yeterli oksijeni alması çok önemli. Zira, bedenimizdeki hücrelerin tamamı aşağı yukarı iki yılda bir yenileniyor. Bu yenilenme sürecinde vücudumuz yeniden yapılanırken onu nefes teknikleriyle oksijenlersek, daha geniş, daha esnek ve daha sağlıklı bir yapıya kavuşmasını sağlamış oluruz.
Nefes koçu olarak, güneşSENsin Holistik Yaşam Koçluğu ve Danışmanlık Merkezi bünyesinde uyguladığımız nefes teknikleri sayesinde danışanlarımızın ruhsal ve bedensel sağlığına hizmet etmeye devam ediyoruz.
Bu alandaki çalışmalarımızla ilgili en çok sorulan sorulardan biri ise nefes tekniklerini hangi durumlarda uyguluyoruz?
YETİŞKİNLERDE;
Sigara, nargile, uyuşturucu vb. maddelerin akciğer bölgesi ve bedenin tamamında yanı sıra kanser vb. ağır tedavilerde kullanılan kimyasal ilaçların bedende yarattığı tahribatın giderilmesinde, boyacılık, sıvacılık, ressamlık, radyoaktif maddelerin solunduğu kimi mesleklerde çalışanların akciğer bölgesinde yaşadıkları problemlerde, koah, bronşit, astım, her türlü alerji, burun-nefes tıkanması, alt ve üst solunum yolları, baş dönmesi, migren, sinüzit, uykusuzluk, stres yönetimi, öfke kontrolü, horlama, uyku apnesi, şişmanlık vb. şikayeti olanlarda…
ÖĞRENCİLERDE;
Sınav kaygısı, stres ve heyecan yönetimi, her türlü korku, gerginlik vb. durumlarda…
ÇOCUKLARDA (ÜÇ YAŞINDAN İTİBAREN);
Hiperaktivite, agresif davranışlar, şiddete eğilim, her türden korku, alerjiler, astım vb. fiziksel ve ruhsal şikayetlerin giderilmesinde…
Kısacası her yaş grubunda, EFT destekli nefes egzersizlerini tek gerçek çözüm olarak etkin bir şekilde uygulamaktayız.
