Bölgesel zayıflamaya yönelik beslenme listeleri ortalıkta dolaşırken maalesef böyle bir besinin veya beslenme stilinin olmadığını söylemek isterim. Biz Diyetisyenlere en çok gelen sorulardan biri olan göbeğimi nasıl eritebilirim, basenlerimden kurtulmak için hangi diyet tipi bana uygun diye sorular çok fazla gelmektedir.
Biz yiyeceklere adres veremeyiz, hangi bölgedeki depo yağların yakılacağına genetik şifreniz karar verir. Sadece kalça eriten diyet veya sadece göbeği yakan egzersiz olmaz. Kalori kısıtlaması depo yağların yakılmasını sağlar, egzersizse kas kuvvetini artırarak kasın yağ yakma kapasitesini artırır ve enerji harcamasıyla kalori yakımına destek olur. Vücudu bandajlamak, bacağa naylon sarmak, terleten şortlar giymek, su ve para kaybından başka işe yaramaz.
Bölgesel şekillenme doğru bir egzersiz programıyla gerçekleşir. Beslenme programınızla total yağ yakımına destek vermiş olurken egzersizle beslenme programınızı şekillendirmiş olursunuz.
