Yazar: Diana Ayrancıoğlu

Emzirme, bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için en uygun beslenme yöntemidir. Anne ile bebeğin sağlığı üzerinde biyolojik ve psikolojik bir etkiye sahiptir. Emzirme sırasındaki

Mide içeriğinin, sıklıkla yemek borusuna doğru geri kaçmasına gastroözofajiyel reflü (GÖR) denir. GÖR, midede ekşime, yanma, şişkinlik ve ağrı gibi belirtilere neden olabilir. Beslenme

Havaların iyice ısınmasıyla birlikte beslenme ve uyku düzeninde de değişiklikler olabiliyor. Sıcak havalar özellikle beslenmeyi ve iştahı olumsuz etkileyerek daha az yemeye neden olabiliyor.

2 yıllık pandemi sürecinden sonra sevdiklerimizle kalabalık sofralarda oturup sevgiyi, mutluluğu paylaşmayı özlediğimiz bu günlerde ramazan bayramının yaklaşmasıyla herkeste bayram sevinci heyecanı ikiye katlanmaktadır.

Damarın içindeki kanın damar duvarına yaptığı yüksek basınca hipertansiyon denir. Hipertansiyonda büyük ve/ ya da  küçük tansiyon normalden fazladır.  Yüksek tansiyon bazı kişilerde hiçbir belirtiye

Diyete başlangıçlar büyük bir hevesle olurken, maalesef sürdürülebilirliği konusunda ciddi sıkıntılar yaşanıyor çoğunlukla. Bunun en büyük nedeni açlığa dayanamamak değil, psikolojiktir.  Özellikle de kısa

Baharatın kullanım tarihi çok eskilere dayanır. Baharat eski çağlarda sadece çok zengin insanların soflarında bulunabiliyordu, bir statü göstergesi sayılan baharat o kadar önemliydi ki

Metabolik Sendroma çağımızın sorunu olarak da bakabiliriz. Metabolik Sendrom günümüzde teknoloji ile birlikte artış gösteriyor. Modern yaşam beraberinde hareketsizliği de getirmekte bu da metabolik

Yaz yaklaştıkça formuna dikkat edenlerin sayısı artarken, kışın kilo alma eğilimi daha fazladır. Havanın daha erken kararması, güneşin yerini yağmurun alması ve soğukların gitgide

Bölgesel zayıflamaya yönelik beslenme listeleri ortalıkta dolaşırken maalesef böyle bir besinin veya beslenme stilinin olmadığını söylemek isterim. Biz Diyetisyenlere en çok gelen sorulardan biri