Yeşil Çay Ne Zaman İçilmeli, Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?
HABER MERKEZİ
Zayıflamak için tüketilen en popüler besinlerden biri olan yeşil çayın insan sağlığına inanılmaz faydaları vardır.
Yeşil çayın yüksek oranda antioksidan içerdiğini aktaran uzmanlar, hücrelerin yenilenmesinde de faydalı olduğunu ve ayrıca kansere karşıda etkili olduğunu söylediler.
Polifenolleri bakımından zengin olduğuna dikkat çeken uzmanlar, doğadaki en güçlü ilaç olduğunu vurguladılar.
Uzmanlar, “Birçok hastalığın tedavisinde hammadde olarak kullanılmıştır. İçeriğinde aminoasitler barındıran yeşil çay, ayrıca selenyum, potasyum, magnezyum, krom, kalsiyum, demir ve bakır bakımından da oldukça zengindir” dediler.
YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI NELERDİR?
Yeşil çay, içeriğinde C ve B vitaminleri, magnezyum, potasyum, florür gibi mineralleri bulunduran bir besindir. Kan damarlarının ve organ fonksiyonlarının düzenlenmesinde, Ağız sağlığının iyileştirilmesinde, Bağırsak sağlığının düzenlenmesinde, Ruh halinin iyileştirilmesinde, Hafızanın güçlendirilmesinde, Vücut bağışıklığının güçlendirilmesinde, Ağırlık yönetimi ile vücut kompozisyonun sağlanmasında etkisi olduğu bilinir. Uzmanlar bunun yanı sıra yeşil çayın yağ yakımını artırdığı ve kilo vermenize yardımcı olduğuna dikkat çektiler.
YEŞİL ÇAYIN ZARARLARI NELERDİR?
Karaciğer sorunu olan bireylerin kullanmaması uzmanlar tarafından belirtilir. Ayrıca tüketim güvenliği açısından dikkat edilmesi gereken bir konu da yeşil çayın ilaçlarla birlikte alınmamasıdır. Yapılan çeşitli çalışmalarda uzmanlar, yeşil çayın bazı ilaçlarla birlikte alındığında, ilacın etkinliğini değiştirdiğini bulmuştur.
Yeşil çayın, aç karnına tüketilmemesi, öğünlerle birlikte alınması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, “Bu açıdan yeşil çayın sağlık üzerindeki yararını daha iyi görebilmek için biyoyararlanımını artıran diyet ekleriyle beraber, uygun dozda alınması son derece önemlidir” dediler.
