Depresyonda olmak ne demek? An’da olamamak mı? yaşamdan keyif alamamak mı? Sürekli bir mutsuzluk hali mi? İsteksizlik ve düşük enerjide olmak mı? Gerçekte depresyon diye bir şey var mı? Bundan emin değilim. Neden mi? Yıllar önce kelimenin tüm manalarında dibe vurduğum bir dönemde tavsiye üzerine tanıdığım bir psikiyatri uzmanına gitmiştim. Bana, ‘uzun sürmüş derin depresyon’ tanısı koydu. Antidepresan yazdı ve her hafta görüşelim dedi. Bu teşhisi sorgulayacak durumda değildim. Yoğun zihinsel ve duygusal yük içerisindeydim ve içimde biriktirdiğim ne varsa kurtulup, rahatlamak istiyordum. Aynı dönemde holistik iyileşme öğretisiyle tanışmıştım. İçime yolculuğa çıkmıştım ve hızla değişiyordum. Neticede depresyon dediği her ne ise prikiyatrı şaşkına çevirecek hızda azalmaya başlamıştı. Geçmişle ilgili hiçbir şey konuşmaya gerek kalmadan tamamen iyileştim. Bilinçlenme ve farkındalık sonucu kısa sürede mucize-vi bir şekilde depresyondan çıkmış bir daha da negatif hislere kapılmamıştım. Bütünsel bir yaklaşımı benimseyip, kendimi sevmeyi öğrendikçe, zihnimde başlayan iyileşme ruhumu ve bedenimi de pozitif yönde etkiledi. İlaçları boşuna aldığımı kısa sürede anlamıştım.
Konumuzun uzmanlarından prof. Dr. Franz Ruppert, depresyon ilaçlarını değerlendirirken, “İlaçlar düşünce ve duyguların içeriğini değiştiremez. İlişkilerin farklı deneyimlenmesini sağlayamaz. Geçmişte edinilen travmatik deneyimlerin işlenmesine destek olamaz.” Diye yazar.
güneşSENsin danışmanlık merkezi bünyesinde devam eden Aile Dizimi Terapisi ve holistik koçluk seanslarına katılan her danışanımızla şunu tecrübe ettik. Üzerinde çalıştığımız konu ne olursa olsun, kendilerine ve yaşamlarına dair bakış açılarını olumlu yönde değiştirince her şey yoluna girmeye başlıyor. Geçmiş-gelecek kısır döngüsünden çıkınca, endişe ve korkuları yok oluyor. Böylelikle kısa sürede, anda olmanın derin FARKINDALIĞINI deneyimlemenin keyfini sürmeye başlıyorlar. Özcesi; An’da kalmak ve olanın bize keyif vermesine izin vermek mutluluğa açılan kapıdır.
Depresyondan çıkmak sanıldığı kadar zor değil. Akışta İYİ hissetmek; depresyonun panzehiridir.
SİZİ SEVİYORUM
