Derin nefes alın, verin. Tekrar alın, verin.
Baksanıza, siz hiç çaba harcamadan nefes burnunuzdan giriyor, ciğerlerinizi dolduruyor, oradan kanınıza karışıyor. Her organımız önemli ama akciğerlerimiz bizim yaşama bağlandığımız nefes istasyonumuz. Nefes almadan sadece birkaç dakika yaşayabiliriz. Derin nefes ise sakinleşmenin tek yöntemi olduğundan, yoğun stres ve öfke anlarında, panik atak vb. durumlarda yaşanması muhtemel pek çok olumsuzluğu engeller.
Nefes demek oksijen demektir. Bedenimizdeki tüm hücrelerin ve organlarımızın eşit ve kontrollü bir şekilde yeterli miktarda oksijene ihtiyacı var. Zira bedenimizdeki hücrelerin tamamı iki yılda bir yenileniyor. Bu yenilenme süreçlerinde vücudumuz yeniden yapılanırken, onu nefes teknikleriyle oksijenleyerek daha geniş, daha esnek ve daha sağlıklı bir yapıya kavuşmasını sağlayabiliriz.
Nefes egzersizleri, aynı zamanda sigara, nargile, ilaç, radyasyon, kirli hava, meslek itibariyle maruz kalınan kimyasallar vs. sonucu akciğerlerimizde oluşan tahribat başta olmak üzere koah, alerjik astım, lekelenme, bronşit, alerjik zatürre yanı sıra her türlü alerji, alt ve üst solunum yolları, migren, sinüzit, panik atak, anksiyete, hiperaktivite, uykusuzluk, stres-öfke-heyecan yönetimi, horlama, uyku apnesi, şişmanlık vb. sorunlarda da bire bir etkendir.
Son dönemlerde artan hava kirliliği, olumsuz çevresel faktörler yanı sıra zihinsel etmenlerin de tetiklemesiyle akciğer hastalıklarında artış gözlenmektedir. Net olarak ifade edecek olursak akciğerlerimizin sağlığı bizim elimizde. Nefes yaşamdır dedik. Bu şu demek, nefesi yani yaşamı içimize olduğu gibi alabilme kapasitemiz akciğerlerimizin sağlığını belirler. Hayatı olduğu haliyle sevip doyasıya yaşamaktan korktukça bu bölgede huzursuzluk başlıyor. Bu konuda oluşturulacak bilişsel FARKINDALIK ve nefes mucizeler yaratmakta ve iyileşmesi zor gibi görünen tüm akciğer rahatsızlıklarında kalıcı bir iyileşme gözlenmektedir.
Akciğer sorunu yaşayan insanlar çok duyarlı olurlar. Biz onları duygusal geçirgen olarak adlandırırız. Öyle ki duygudurumları olup bitenden çok etkilenir bu yüzden sürekli değişir. Biz, uygulamalı FARKINDALIK seanslarımızda danışanlarımıza, hayatı olduğu gibi içlerine alabilme ve doyasıya yaşama yeteneğini kazandırıyoruz. Bu sayede yaşam enerjisi yeniden içlerinde dolaşmaya başlıyor. SEVGİ, sevinç, coşku gibi güçlü duyguları hissettikçe adeta bedenleri değişiyor. Yanı sıra olumsuz düşüncelerini terk etmeyi de öğretiyoruz. Bu bilişsel süreci nefes teknikleriyle destekleyerek her türlü akciğer sorununun rahatça çözülebildiğini heyecanla deneyimlemeye devam ediyoruz.
Özcesi; kaliteli ve sağlıklı yaşamın temeli olan kalıcı bir İYİ hissetme haline geçişin ilk şartı, FARKINDALIKLI olmaktır. İkinci şart ise, nefes egzersizlerini günlük yaşamımızın bir parçası haline getirmek.
NEFES bedenimizde FARK yaratır.
Bedeninizi sevin ve onu nefessiz bırakmayın.
SİZİ SEVİYORUM
